Category: Healthy 健康

0

【2018 復活節】照常營業診所一覽表

274 醫院管理局(醫管局)發言人今日(三月二十八日)宣布,該局轄下十二間普通科門診假日診所(詳見下表)將於復活節假期(三月三十日至四月二日)如常服務市民,求診人士可如平日般透過電話預約診症時間。鑑於市民在假日期間對基層醫療服務需求可能增加,假日診所將會加強服務,額外提供共1 900個診症名額。

0

全香港公眾沙灘一覽

277 香港有眾多水青沙幼的沙灘,無論是在炎熱天親子暢泳,或是到沙灘一起堆沙,均是絕佳的親子好去處! 香港現時共有約四十多個由康文署管理的沙灘,大部份均設有救生員和防鯊網,部分更設有更衣室、淋浴設施、浮台、小食亭,甚至燒烤場,設備齊全交通方便,足以讓大小朋友享受大半天的親子樂趣!

0

夏天又嚟喇,成日唔夠精神?5個必食祛濕食物

533 都市人經常感到疲倦、肌肉酸痛,睡多少個小時也不夠精神,原來是因為長期處於冷氣房間,又常喝凍飲、吃生冷食物,導致身體滯留多餘水分未能自然排出,中醫角度便認為是體內的熱氣未能散去。因此要祛濕,就可以靠以下的食材來排走多餘水分。 1.冬瓜 眾所周知,冬瓜是消暑祛濕的良品。炎熱的天氣會流汗太多,進食含大量水分的冬瓜,不但有補水功效,更可發揮清熱解暑、祛濕利尿。冬瓜性質較溫和,即使體質寒涼,平日受不了生冷食物的人,也適宜進食。大家可以加上荷葉、薏米、土茯苓煮成祛濕湯。 2. 薏米 薏米有效去水、消腫,是具有滋補作用的食材。薏米可作主餐,易於吸收和消化,又或煮成粥、湯,與冬瓜一起煮成湯,能清暑利濕。先在家中用乾鍋炒一下薏米,在辦公室就可以用水沖一杯薏米水。有利治濕痺、利腸胃和消水腫,但注意一日不要喝超過500cc。 3. 赤小豆 赤小豆具有化濕補脾和潤燥止癢的作用,對於高血壓、水腫、中暑、脾胃不舒服等等都有着很好的功效。為避免寒涼,大家可加入紅棗、薑、桂圓驅寒。赤小豆與紅豆十分相似,細看它的size比紅豆扁和長方形,亦比紅豆更能祛濕。...

0

挑對學步鞋了嗎?嬰兒學步鞋篇

470 前言 「嘩!你看這雙好棒棒小鞋鞋好口愛!是貓頭鷹造型的耶!」 「材質是皮的,好軟Q,一定很好穿!」 「我們家小XX穿上去,一定閃爆全場,穿上去後一定馬上站起來飛踢加春麗倒立」 「好!讚!買!包肥次!」 (小XX:請自行套入,例如:小布丁、小饅頭、小包包、小粉圓⋯⋯os.咦?怎麼都是食物呢?) 以上爸媽失心瘋般的對話內容,似曾相識,樹不樹~? 對於嬰幼兒的學步鞋挑選要求,鮮少有人從「兒童足部醫學」的角度來談。大部分父母都是以「外觀」、「好穿」來作為主要的挑選學步鞋因素,但是對於剛學步的寶寶來說,什麼是「好穿」?什麼是「適合」?夠「軟」就可以了嗎?還是覺得沒差呢?外觀可愛、穿搭漂亮帥氣就可以了? 黑眼圈奶爸Dr.家中有兩位小情人,奶爸Dr.皆以兒童足部醫學的角度來幫她們挑選鞋子,在此分享一下以兒科專科醫師分析學步鞋的注意事項。下次失心瘋買童鞋前,請各位孝順子女有加的父母深呼吸,打開奶爸Dr....

0

家長注要:睡眠充足的兒童較快樂

535 日前,有機構訪問近1,500名6至17歲的學童及幼稚園學生的家長。調查發現,6成學童感到快樂,1成人感到不快樂。調查亦指出,良好的 睡眠 質素是學童快樂的重要元素,睡眠時間較長和睡眠質素良好的兼睡質好的學童更快樂。 資料:香港小童群益會 圖片︰Thinkstock,新傳媒圖片庫 睡得愈多愈快樂? 香港小童群益會進行了「睡眠與快樂 – 香港兒童快樂調查」。調查發現,6成學童感到「快樂」,較去年調查結果高。不過當中15至17歲的學童快樂程度則比去年低,僅得5.8分。另外亦有1成學童感到「不快樂」。調查又指出,良好的睡眠質素是學童快樂的重要元素,睡眠質素好的學童則愈快樂。每日睡11至12小時的學童最快樂,有8分。其次是9-10及10-11小時。而睡少於6小時的,僅獲5.99分。...

0

BB有濕疹, 點算好?

462 濕疹有分急性期和慢性期,在不同階段,中醫有不同的用藥和外治方法。 急性濕疹 在急性期,皮膚會出現痕癢及潮紅色的丘疹、水皰,抓破後會糜爛和明顯的滲液。這時,用清熱利濕的方法可改善症狀,家長可以煲含土茯苓的湯水給小朋友飲用。土茯苓,性味甘淡而平,可去脾臟之濕,亦能通絡,搜剔體內的濕熱蘊毒。而現代藥理研究也顯示,土茯苓會選擇性地抑制細胞的免疫反應,影響致敏T淋巴細胞釋放淋巴因子以後的炎症過程。這樣可減低免疫反應,從而減輕濕疹症狀。 另外,針對急性期的濕疹,中藥洗劑亦是常用的外治方法,如三黃洗劑等。使用時,用棉球或棉棒沾藥直接塗於患處。洗劑可用於急性、亞急性炎症性皮膚病,可減輕潮紅、腫脹、水皰及皮膚瘙癢等症狀。除此之外,家長亦可以煲芫荽水給小朋友沖洗皮膚。芫荽性味辛溫,有不少人以為這偏方會使濕疹症狀加重,但只要用得恰當,這民間智慧也可以大大減輕濕疹的症狀。臨牀上,不少病人也得到明顯的改善,其實不少外洗皮膚中藥都屬溫熱發散的性質,如麻杏石甘湯、麻黃連翹赤小豆湯作外用也有良效。 芫荽水做法: 將50g芫荽洗淨切小段,用清水煮沸10分鐘 熄火後先放涼,不用隔渣。 待芫荽水稍微溫,即用來輕輕浸洗患處。切忌過熱和過度摩擦。洗浴後可快速用常溫水沖身。(若濕疹在浸洗1次後加劇,則有可能不適合其皮膚。) 慢性濕疹...

#TRENDS